Psicoterapia de casal

Descrição do serviço

Todo relacionamento enfrenta desafios. A rotina desgasta, a comunicação se perde, as diferenças se acentuam e, muitas vezes, o casal se vê preso em um ciclo de discussões que parecem não levar a lugar nenhum. Se você e seu parceiro(a) estão passando por isso, saibam: o problema raramente é falta de amor. O que acontece, na maioria das vezes, é que o casal desenvolve padrões disfuncionais de interação, formas de se comunicar e de se comportar que, ao invés de aproximar, afastam e machucam. Como a TCC pode ajudar o casal? A Terapia Cognitivo-Comportamental de Casal é uma abordagem estruturada, prática e focada na solução de problemas. Trabalhamos com a premissa de que nossos pensamentos (interpretações sobre o outro) influenciam diretamente nossas emoções (raiva, mágoa, frustração) e comportamentos (ataques, silêncio, afastamento). Muitas vezes, criamos distorções cognitivas sobre o parceiro: "ele só pensa nele", "ela faz isso de propósito", "nunca vou ser prioridade". Esses pensamentos automáticos geram reações emocionais intensas e comportamentos que perpetuam o conflito. Como é o processo na minha clínica: Avaliação do casal: Nas primeiras sessões (individuais e conjuntas), compreendemos a história da relação, as principais queixas, os padrões de interação e os objetivos de cada um. Identificação dos padrões disfuncionais: Vamos mapear juntos o ciclo de brigas: o que cada um pensa, sente e faz quando o conflito acontece. Psicoeducação: Explico como a TCC entende os problemas de relacionamento e apresento o modelo de trabalho, para que o casal entenda o que está acontecendo e como podemos mudar. Ferramentas práticas de comunicação: Ensino técnicas específicas para que o casal aprenda a se expressar sem atacar e a ouvir sem se defender. Reestruturação cognitiva: Trabalhamos para identificar e questionar pensamentos automáticos negativos sobre o parceiro e a relação, substituindo-os por interpretações mais realistas e equilibradas. Treino de habilidades: Dependendo da necessidade, trabalhamos resolução de problemas, negociação, expressão de afeto e manejo de estresse. A TCC de casal é geralmente uma terapia de médio prazo, focada em objetivos concretos. O número de sessões varia conforme a complexidade das questões, mas o casal costuma perceber mudanças significativas nos padrões de interação já nas primeiras sessões.